Evitar alivia, mas mantém: por que fugir do que dá medo alimenta a ansiedade
A psicóloga Ândrea Lemes explica por que fugir do que dá medo traz alívio, mas mantém a ansiedade, e como a terapia pode ajudar aos poucos, no seu ritmo.
Por que é difícil dizer “não”? Ansiedade, aprovação e limites
A psicóloga Ândrea Lemes explica como o medo de conflito e de rejeição dificulta dizer não, a relação com a ansiedade e como começar a colocar limites.
Autocobrança e ansiedade: quando “nunca é suficiente” vira um peso
A psicóloga Ândrea Lemes explica como a autocobrança alimenta a ansiedade, por que o descanso parece culpa e o que a terapia pode mudar no seu dia a dia.